いびきに効くﾂﾎﾞ

いびきを慢性的放置していると､それが発端となり色々な病気や疾患に繋がっていく可能性もあります｡

いびきは､本人には自覚症状が無いことが多く､その音が周囲の人にとって迷惑がかかります｡いびきというのは､一般的に中高年の男性に多く見られるものです｡しかし近年では男女問わずにいびきをかく人が増加してきています｡いびきと言うのは､鼻呼吸と口呼吸とを同時にしている時に起こるものです｡異常が呼吸自体にあるわけではなく､気道の異常によってあの騒音が出されているのです｡どういう事かと言いますと､睡眠中というのは口蓋の筋肉が緩んでしまうために下顎が下降してしまいます｡そうしますと､空気の通路が狭くなり､鼻からよりも口から吸う息の量が多いと､いびきをかきやすくなるという事です｡いびきの原因はいろいろありますが､ｱﾙｺｰﾙや肥満､過労､ｽﾄﾚｽ､老齢などがあります｡上星というﾂﾎﾞが､このいびきを解消するための効果があるといわれています｡ ■上星（じょうせい）■ このﾂﾎﾞは､前頭部の髪の生え際､中央より１ｃｍ上あたりにあります｡別【蓄膿症の特効ﾂﾎﾞ】というようにも言われています｡刺激の与え方は､お灸やﾀﾊﾞｺなどで１日２０回前後､暖かい刺激を与えるようにしてください｡そうしますと､鼻の通りがよくなりいびきが解消されるというわけです｡また､ﾂﾎﾞの他のいびき解消法としては､｢横向きになって寝る事｣､｢枕を高くして寝る事｣などがあります｡いびきを解消できるかもしれませんので心がけてみてください｡